Pour les jeunes de 7 à 12 ans : acquisition et perfectionnement des bases du golf.

6h00 de cours collectifs sur 4 jours

• 1h30 par jour, 8 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Base TD : 149 €

Enseignement ludique pour l’acquisition et le perfectionnement des bases :

• ateliers de petit et de grand jeu avec concours éducatifs visant à apprendre par le jeu
• mise en situation sur le parcours pour une bonne organisation, respect de l’étiquette et des règles principales
• démonstration faite par des professionnels
• clubs et balles de practice fournis
• accès au parcours compact (ou aménagé)

Conduit d’une manière très ludique, l’acquisition et le perfectionnement des bases, le jeu sur le parcours et les concours séduiront ces golfeurs en herbe.

Programme

• Les bonnes bases du putting : petits et longs putts
• Les coups de 10 à 60 m du green
• Les approches roulées, les approches levées
• Jeu sur le parcours : s’organiser, se concentrer, s’amuser

Si vous n’avez jamais joué au Golf, découvrez, apprenez les bases du golf et les rudiments de l’étiquette en choisissant la formule 3 jours. 6 heures* de cours collectifs sur 3 jours.

6h00 sur 3 jours

• 2h00 par jour, 8 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Base TD : 169 €

Découverte et apprentissage des bases techniques du swing et des rudiments de l’étiquette : petit jeu sur le green et aux abords, évolution vers un geste plus ample, progression de la distance au practice.

• accès au parcours compact (ou aménagé).
• démonstration des professionnels.
• clubs et balles de practice fournis.

Programme

Présentation d’un trou du parcours et des règles principales de jeu
Le putting et quelques règles sur le green
Practice
Les petits et longs putts
Approches roulées et levées
Règles et étiquette sur le parcours
Démonstration des pros, concours de putting des stagiaires
Échauffement et préparation au parcours
Jeu sur le parcours

Vous avez déjà été initié, au menu de ce stage, consolidation technique du swing et structuration du petit jeu en vue de l’obtention de la carte verte ou de l’amélioration de votre classement.

10h00 sur 4 jours

• 2h30 par jour, de 4 à 6 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Tarif préférentiel : à partir de 240 €

Consolidation de la technique du swing et structuration du petit jeu. Préparation à la Carte verte et à l’amélioration du classement : bilan vidéo, optimisation du petit jeu, mise en application sur le parcours des différents coups, respect de l’étiquette et des règles de base, test validation carte verte.

• Selon le niveau, accès libre et illimité sur le parcours 18 trous du Golf Bluegreen de l’Estérel durant la durée du stage
• Matériel et balles de practice fournis + 5 seaux offerts
• Démonstration par des professionnels

Activité subventionnée.

Niveau 1 et 2

• Forfait 3 plongées
  – Sans matériel : 96 €
  – Avec matériel : 130 €
• Forfait 5 plongées
  – Sans matériel : 160 €
  – Avec matériel : 218 €
• Forfait 10 plongées
  – Sans matériel : 280 €
  – Avec matériel : 386 €

Niveau 3 et plus

• Forfait 3 plongées
  – Sans matériel : 78 €
  – Avec matériel : 115 €
• Forfait 5 plongées
  – Sans matériel : 130 €
  – Avec matériel : 193 €
• Forfait 10 plongées
  – Sans matériel : 250 €
  – Avec matériel : 339 €

Activité non subventionnée.

Minimum 2 personnes : 28 € / personne.

Activité subventionnée.

Après avoir navigué 10 mn, vous passerez 20mn en tête-à-tête avec un moniteur certifié pour découvrir les fonds marin de notre belle Méditerranée. Vous pourrez aussi profiter de ce moment pour faire un peu de palmes-masque-tubas et vous désaltérer à bord du bateau. De retour au club, un diplôme vous sera remis.

À partir de 5 ans : 45 €

Activité subventionnée.

Pack découverte ou Qualification PE12

• 1 baptême et 2 plongées d’initiation (sans certificat médical)
  Base TD : 150 €

Niveaux 1

• 5 plongées, matériel inclus
  Base TD : 340 €

Niveaux 2

• 10 plongées, matériel en sus * (bloc et plombs fournis)
  Base TD : 440 €

Niveaux 3

• 10 plongées, matériel en sus * (bloc et plombs fournis)
  Base TD : 480 €

(*) Matériel non subventionné : 96 € à régler auprès du prestataire CIP Fréjus
(*) Licence : 50 € à régler auprès du prestataire CIP Fréjus

Activité non subventionnée.

Apnée : 38 € / personne

Apprenez à respirer avec l’apnée. Un moment de relaxation et de détente pour mieux contrôler sa ventilation.
Pour les débutants et/ou confirmés

Minimum 2 personnes

Gestion du stress  : 65 € / personne

L’activité s’appuie sur le protocole de l’organisme Bathysmed, associant techniques de relaxation, de méditation et plongée subaquatique.

Activités non subventionnées.

Plongées de nuit avec plancha et feux d’artifice : 50 €

Epaves (N2 minimum) : 40 € autonome / 50 € encadré

After-work : 38 € autonome / 45 € encadré

(*) Sous réserve de la météo et du nombre de plongeurs inscrits

24 soins maman, 4 soins bébé
Base TD : 740 €

Entre 3 et 8 mois après l’accouchement et la rééducation périnéale sur présentation d’un certificat médical de non contre-indication. Votre bébé doit avoir les 2 premières injections du Pentacoq ainsi qu’un certificat médical d’aptitude à la collectivité.
La nurserie accueille bébé pendant les soins de maman.

• Les soins pour maman : 1 soin corporel, 12 soins individuels d’hydrothérapie (bain hydromassant, thalaxion, douche sous marine, douche à affusion, pressothérapie, douche à jet…), 3 enveloppements d’algues, 2 modelages relaxants ou sous affusion, 3 séances de renforcement de la sangle abdominale, de récupération musculaire en salle ou en piscine, 6 soins en piscine (aquagym et jet sous-marin).
• Les soins pour bébé et maman : 4 séances d’éveil dont un modelage maman-bébé pour apprendre à masser son enfant, 2 séances d’aquabébé et 1 yoga bébé.

3 soins par jour durant 5 jours
Tarif préférentiel non subventionné : 365 €

Soins : 1 soin collectif en piscine et 2 soins individuels parmi bains hydromassants, enveloppements d’algues, douche sous affusion, thalaxion, frigithérapie, douches au jet, hydrojets.

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.

2 soins par jour durant 5 jours
Tarif préférentiel non subventionné : 260€

Soins : 1 soin collectif en piscine et 1 soin individuel parmi : bains hydromassants, enveloppements d’algues, douche sous affusion, thalaxion, pressothérapie, douches au jet, hydrojets.

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.

4 soins en ½ journée
Tarif préférentiel non subventionné : 82€

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.

Pour les jeunes de 7 à 12 ans : acquisition et perfectionnement des bases du golf.

6h00 de cours collectifs sur 4 jours

• 1h30 par jour, 8 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Base TD : 149 €

Enseignement ludique pour l’acquisition et le perfectionnement des bases :

• ateliers de petit et de grand jeu avec concours éducatifs visant à apprendre par le jeu
• mise en situation sur le parcours pour une bonne organisation, respect de l’étiquette et des règles principales
• démonstration faite par des professionnels
• clubs et balles de practice fournis
• accès au parcours compact (ou aménagé)

Conduit d’une manière très ludique, l’acquisition et le perfectionnement des bases, le jeu sur le parcours et les concours séduiront ces golfeurs en herbe.

Programme

• Les bonnes bases du putting : petits et longs putts
• Les coups de 10 à 60 m du green
• Les approches roulées, les approches levées
• Jeu sur le parcours : s’organiser, se concentrer, s’amuser

Si vous n’avez jamais joué au Golf, découvrez, apprenez les bases du golf et les rudiments de l’étiquette en choisissant la formule 3 jours. 6 heures* de cours collectifs sur 3 jours.

6h00 sur 3 jours

• 2h00 par jour, 8 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Base TD : 169 €

Découverte et apprentissage des bases techniques du swing et des rudiments de l’étiquette : petit jeu sur le green et aux abords, évolution vers un geste plus ample, progression de la distance au practice.

• accès au parcours compact (ou aménagé).
• démonstration des professionnels.
• clubs et balles de practice fournis.

Programme

Présentation d’un trou du parcours et des règles principales de jeu
Le putting et quelques règles sur le green
Practice
Les petits et longs putts
Approches roulées et levées
Règles et étiquette sur le parcours
Démonstration des pros, concours de putting des stagiaires
Échauffement et préparation au parcours
Jeu sur le parcours

Vous avez déjà été initié, au menu de ce stage, consolidation technique du swing et structuration du petit jeu en vue de l’obtention de la carte verte ou de l’amélioration de votre classement.

10h00 sur 4 jours

• 2h30 par jour, de 4 à 6 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Tarif préférentiel : à partir de 240 €

Consolidation de la technique du swing et structuration du petit jeu. Préparation à la Carte verte et à l’amélioration du classement : bilan vidéo, optimisation du petit jeu, mise en application sur le parcours des différents coups, respect de l’étiquette et des règles de base, test validation carte verte.

• Selon le niveau, accès libre et illimité sur le parcours 18 trous du Golf Bluegreen de l’Estérel durant la durée du stage
• Matériel et balles de practice fournis + 5 seaux offerts
• Démonstration par des professionnels

Activité subventionnée.

Niveau 1 et 2

• Forfait 3 plongées
  – Sans matériel : 96 €
  – Avec matériel : 130 €
• Forfait 5 plongées
  – Sans matériel : 160 €
  – Avec matériel : 218 €
• Forfait 10 plongées
  – Sans matériel : 280 €
  – Avec matériel : 386 €

Niveau 3 et plus

• Forfait 3 plongées
  – Sans matériel : 78 €
  – Avec matériel : 115 €
• Forfait 5 plongées
  – Sans matériel : 130 €
  – Avec matériel : 193 €
• Forfait 10 plongées
  – Sans matériel : 250 €
  – Avec matériel : 339 €

Activité non subventionnée.

Minimum 2 personnes : 28 € / personne.

Activité subventionnée.

Après avoir navigué 10 mn, vous passerez 20mn en tête-à-tête avec un moniteur certifié pour découvrir les fonds marin de notre belle Méditerranée. Vous pourrez aussi profiter de ce moment pour faire un peu de palmes-masque-tubas et vous désaltérer à bord du bateau. De retour au club, un diplôme vous sera remis.

À partir de 5 ans : 45 €

Activité subventionnée.

Pack découverte ou Qualification PE12

• 1 baptême et 2 plongées d’initiation (sans certificat médical)
  Base TD : 150 €

Niveaux 1

• 5 plongées, matériel inclus
  Base TD : 340 €

Niveaux 2

• 10 plongées, matériel en sus * (bloc et plombs fournis)
  Base TD : 440 €

Niveaux 3

• 10 plongées, matériel en sus * (bloc et plombs fournis)
  Base TD : 480 €

(*) Matériel non subventionné : 96 € à régler auprès du prestataire CIP Fréjus
(*) Licence : 50 € à régler auprès du prestataire CIP Fréjus

Activité non subventionnée.

Apnée : 38 € / personne

Apprenez à respirer avec l’apnée. Un moment de relaxation et de détente pour mieux contrôler sa ventilation.
Pour les débutants et/ou confirmés

Minimum 2 personnes

Gestion du stress  : 65 € / personne

L’activité s’appuie sur le protocole de l’organisme Bathysmed, associant techniques de relaxation, de méditation et plongée subaquatique.

Activités non subventionnées.

Plongées de nuit avec plancha et feux d’artifice : 50 €

Epaves (N2 minimum) : 40 € autonome / 50 € encadré

After-work : 38 € autonome / 45 € encadré

(*) Sous réserve de la météo et du nombre de plongeurs inscrits

24 soins maman, 4 soins bébé
Base TD : 740 €

Entre 3 et 8 mois après l’accouchement et la rééducation périnéale sur présentation d’un certificat médical de non contre-indication. Votre bébé doit avoir les 2 premières injections du Pentacoq ainsi qu’un certificat médical d’aptitude à la collectivité.
La nurserie accueille bébé pendant les soins de maman.

• Les soins pour maman : 1 soin corporel, 12 soins individuels d’hydrothérapie (bain hydromassant, thalaxion, douche sous marine, douche à affusion, pressothérapie, douche à jet…), 3 enveloppements d’algues, 2 modelages relaxants ou sous affusion, 3 séances de renforcement de la sangle abdominale, de récupération musculaire en salle ou en piscine, 6 soins en piscine (aquagym et jet sous-marin).
• Les soins pour bébé et maman : 4 séances d’éveil dont un modelage maman-bébé pour apprendre à masser son enfant, 2 séances d’aquabébé et 1 yoga bébé.

3 soins par jour durant 5 jours
Tarif préférentiel non subventionné : 365 €

Soins : 1 soin collectif en piscine et 2 soins individuels parmi bains hydromassants, enveloppements d’algues, douche sous affusion, thalaxion, frigithérapie, douches au jet, hydrojets.

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.

2 soins par jour durant 5 jours
Tarif préférentiel non subventionné : 260€

Soins : 1 soin collectif en piscine et 1 soin individuel parmi : bains hydromassants, enveloppements d’algues, douche sous affusion, thalaxion, pressothérapie, douches au jet, hydrojets.

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.

4 soins en ½ journée
Tarif préférentiel non subventionné : 82€

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.