Pour les jeunes de 7 à 12 ans : acquisition et perfectionnement des bases du golf.

6h00 de cours collectifs sur 4 jours (du lundi au jeudi)

• 1h30 par jour, 8 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Base TD : 149 €

Enseignement ludique pour l’acquisition et le perfectionnement des bases :

• ateliers de petit et de grand jeu avec concours éducatifs visant à apprendre par le jeu
• mise en situation sur le parcours pour une bonne organisation, respect de l’étiquette et des règles principales
• démonstration faite par des professionnels
• clubs et balles de practice fournis + 4 seaux offerts
• accès au parcours compact (ou aménagé)
• animation et cadeau de fin de stage

Conduit d’une manière très ludique, l’acquisition et le perfectionnement des bases, le jeu sur le parcours et les concours séduiront ces golfeurs en herbe.

Programme détaillé :

Lundi
Les bonnes bases du putting : petits et longs putts, concours

Mardi
Les coups de 10 à 60 m du green

Mercredi
Les approches roulées, les approches levées

Jeudi
Practice à plus de 50m du drapeau, putts courts. Démonstration des professionnels, concours de putting des stagiaires, cocktail

Vendredi
Jeu sur le parcours : s’organiser, se concentrer, s’amuser

*Durée journalière des leçon en fonction du nombre de stagiaires

4 personnes et plus : 1h
3 personnes : 45 min
2 personnes : 30 min
1 personne : Annulé ou reporté

Si vous n’avez jamais joué au Golf, découvrez, apprenez les bases du golf et les rudiments de l’étiquette en choisissant la formule 3 jours. 6 heures* de cours collectifs sur 3 jours.

6h00 sur 3 jours (du lundi au mercredi). Possibilité de stages sur 5 jours sur demande

• 2h00 par jour, 8 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Tarif préférentiel : à partir de 169 €

Découverte et apprentissage des bases techniques du swing et des rudiments de l’étiquette : petit jeu sur le green et aux abords, évolution vers un geste plus ample, progression de la distance au practice.

• accès au parcours compact (ou aménagé).
• démonstration des professionnels.
• clubs et balles de practice fournis + 4 seaux offerts.
• compétition avec cadeau et cocktail de fin de stage

Programme détaillé

Lundi
Présentation d’un trou du parcours et des règles principales de jeu
Le putting et quelques règles sur le green
Practice : les coups de 20 à 80 m du drapeau

Mardi
Les petits putts
Approches roulées au bord du green
Practice de 50 à 100 m du drapeau

Mercredi
Approches levées
Règles et étiquette sur le parcours
Practice de 70 à 120 m du drapeau

Jeudi
Les longs putts
Approches roulées ou levées : la bonne stratégie
Practice de 100 à 180 m du drapeau
Démonstration des pros, concours de putting des stagiaires et cocktail

Vendredi
Échauffement et préparation au parcours
Jeu sur le parcours

*Durée journalière des leçon en fonction du nombre de stagiaires

4 personnes et plus : 2h
3 personnes : 1h50
2 personnes : 1h
1 personne : Annulé ou reporté

Vous avez déjà été initié, au menu de ce stage, consolidation technique du swing et structuration du petit jeu en vue de l’obtention de la carte verte ou de l’amélioration de votre classement.

6h00 sur 3 jours (du lundi au mercredi). Possibilité de stages sur 5 jours sur demande.

• 2h00 par jour, de 4 à 6 personnes maximum
• Balles et matériel pendant les cours

Tarif préférentiel : à partir de 295 €

Consolidation de la technique du swing et structuration du petit jeu. Préparation à la Carte verte et à l’amélioration du classement : bilan vidéo, optimisation du petit jeu, mise en application sur le parcours des différents coups, respect de l’étiquette et des règles de base, test validation carte verte.

• Selon le niveau, accès libre et illimité sur le parcours
• Pour les élèves déjà titulaires de la Carte verte : 1 green-fee offert à demi-tarif sur le 18 trous de l’Estérel
• Matériel et balles de practice fournis + 5 seaux offerts
• Cadeaux de bienvenue
• Démonstration par des professionnels
• Concours de putting
• Cocktail de fin de stage

*Durée journalière des leçon en fonction du nombre de stagiaires

4 personnes et plus : 2h50
3 personnes : 2h
2 personnes : 1h
1 personne : Annulé ou reporté

Activité subventionnée.

Niveau 1 et 2

• Forfait 3 plongées
  – Sans matériel : 96 €
  – Avec matériel : 130 €
• Forfait 5 plongées
  – Sans matériel : 160 €
  – Avec matériel : 218 €
• Forfait 10 plongées
  – Sans matériel : 280 €
  – Avec matériel : 386 €

Niveau 3 et plus

• Forfait 3 plongées
  – Sans matériel : 78 €
  – Avec matériel : 115 €
• Forfait 5 plongées
  – Sans matériel : 130 €
  – Avec matériel : 193 €
• Forfait 10 plongées
  – Sans matériel : 250 €
  – Avec matériel : 339 €

Activité non subventionnée.

Minimum 2 personnes : 28 € / personne.

Activité subventionnée.

Après avoir navigué 10 mn, vous passerez 20mn en tête-à-tête avec un moniteur certifié pour découvrir les fonds marin de notre belle Méditerranée. Vous pourrez aussi profiter de ce moment pour faire un peu de palmes-masque-tubas et vous désaltérer à bord du bateau. De retour au club, un diplôme vous sera remis.

À partir de 5 ans : 45 €

Activité subventionnée.

Pack découverte ou Qualification PE12

• 1 baptême et 2 plongées d’initiation (sans certificat médical)
  Base TD : 150 €

Niveaux 1

• 5 plongées, matériel inclus, licence en sus *
  Base TD : 340 €

Niveaux 2

• 10 plongées, matériel en sus * (bloc et plombs fournis)
  Base TD : 440 €

Niveaux 3

• 10 plongées, matériel en sus * (bloc et plombs fournis)
  Base TD : 480 €

(*) Matériel non subventionné : 96 € à régler auprès du prestataire CIP Fréjus
(*) Licence : 50 € à régler auprès du prestataire CIP Fréjus

Activité non subventionnée.

Apnée : 38 € / personne

Apprenez à respirer avec l’apnée. Un moment de relaxation et de détente pour mieux contrôler sa ventilation.
Pour les débutants et/ou confirmés

Minimum 2 personnes

Gestion du stress  : 65 € / personne

L’activité s’appuie sur le protocole de l’organisme Bathysmed, associant techniques de relaxation, de méditation et plongée subaquatique.

Activités non subventionnées.

Plongées de nuit avec plancha et feux d’artifice : 50 €

Epaves (N2 minimum) : 40 € autonome / 50 € encadré

After-work : 38 € autonome / 45 € encadré

(*) Sous réserve de la météo et du nombre de plongeurs inscrits

24 soins maman, 4 soins bébé
Base TD : 740 €

Entre 3 et 8 mois après l’accouchement et la rééducation périnéale sur présentation d’un certificat médical de non contre-indication. Votre bébé doit avoir les 2 premières injections du Pentacoq ainsi qu’un certificat médical d’aptitude à la collectivité.
La nurserie accueille bébé pendant les soins de maman.

• Les soins pour maman : 1 soin corporel, 12 soins individuels d’hydrothérapie (bain hydromassant, thalaxion, douche sous marine, douche à affusion, pressothérapie, douche à jet…), 3 enveloppements d’algues, 2 modelages relaxants ou sous affusion, 3 séances de renforcement de la sangle abdominale, de récupération musculaire en salle ou en piscine, 6 soins en piscine (aquagym et jet sous-marin).
• Les soins pour bébé et maman : 4 séances d’éveil dont un modelage maman-bébé pour apprendre à masser son enfant, 2 séances d’aquabébé et 1 yoga bébé.

3 soins par jour durant 5 jours
Tarif préférentiel non subventionné : 365 €

Soins : 1 soin collectif en piscine et 2 soins individuels parmi bains hydromassants, enveloppements d’algues, douche sous affusion, thalaxion, frigithérapie, douches au jet, hydrojets.

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.

2 soins par jour durant 5 jours
Tarif préférentiel non subventionné : 260€

Soins : 1 soin collectif en piscine et 1 soin individuel parmi : bains hydromassants, enveloppements d’algues, douche sous affusion, thalaxion, pressothérapie, douches au jet, hydrojets.

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.

4 soins en ½ journée
Tarif préférentiel non subventionné : 82€

+ l’accès libre à l’espace détente (hammam, salle de repos avec tisanerie, cours de gymnastique, piscine d’eau de mer chauffée).

Indispensable : fournir un certificat médical de non contre-indication à la thalassothérapie.